UM NOVO CONCEITO DE FITNESS c/ Flávia Serra e Francisco Serra da Rapid Fit & Well - Bitalk | #37

O que é o Rapid Fit & Well?

O Rapid Fit & Well é um conceito inovador de treino personalizado que utiliza a tecnologia de eletroestimulação para otimizar os resultados dos exercícios físicos. Este método alia a ciência e a prática desportiva para proporcionar um treino mais eficiente e eficaz.

A eletroestimulação no Rapid Fit & Well mimetiza os impulsos elétricos enviados pelo cérebro para contrair os músculos. Dessa forma, é possível alcançar resultados que, tradicionalmente, demorariam muito mais tempo, com exercícios convencionais.

A marca foca-se em oferecer um serviço orientado para as necessidades individuais de cada utilizador. Com um personal trainer a acompanhar cada sessão, o treino é adaptado aos objetivos e capacidades específicas de cada pessoa, garantindo uma abordagem personalizada e segura.

Este método não só é prático como também revolucionário, permitindo a quem dispõe de pouco tempo obter os benefícios de um treino completo em apenas 20 minutos. A combinação da eletroestimulação com um plano de treino estruturado contribui para uma experiência de fitness mais acessível e satisfatória.

Como funciona a eletroestimulação no treino?

A eletroestimulação no treino mimetiza os impulsos elétricos enviados pelo cérebro para contrair os músculos. Esta tecnologia utiliza um colete e calções equipados com elétrodos que enviam impulsos elétricos específicos. Estes impulsos são projetados para atingir até 90% das fibras musculares, em contraste com os 20% a 30% de um treino convencional.

Durante o treino, um personal trainer orienta as sessões, garantindo que cada exercício é maximizado pela eletroestimulação. A sensação é de um formigueiro, em vez de choques, tornando a prática mais confortável. Este método permite um treino mais eficiente e rápido, uma vez que os músculos são levados à exaustão de forma mais rápida e completa.

Ao combinar movimentos físicos com a eletroestimulação, o treino Rapid Fit & Well otimiza a construção muscular e acelera a recuperação. Esta abordagem inovadora reduz significativamente o tempo necessário para alcançar resultados visíveis, oferecendo uma solução prática para quem tem horários apertados.

Quais são os benefícios do treino com eletroestimulação?

• Redução do tempo de treino: Treinos de apenas 20 minutos são equivalentes a até 3 sessões no ginásio.
• Aumento da eficiência muscular: Ativa até 90% das fibras musculares, enquanto os treinos convencionais atingem apenas 20% a 30%.
• Melhoria da circulação: Estimula a circulação sanguínea, potencializando a oxigenação dos músculos.
• Aceleração do metabolismo: Promove um aumento significativo do metabolismo, ajudando na queima de calorias.
• Recuperação muscular mais rápida: Diminui o tempo necessário para a recuperação dos músculos após o treino.
• Versatilidade de objetivos: Adequado tanto para aumento de massa muscular quanto para tonificação e melhoria da resistência.
• Menor impacto nas articulações: A eletroestimulação permite um treino intenso sem sobrecarregar as articulações.
• Energia renovada: A estimulação elétrica aumenta os níveis de energia, contribuindo para um bem-estar geral.

Quem pode beneficiar do Rapid Fit & Well?

O treino Rapid Fit & Well é ideal para um vasto leque de perfis, desde atletas de alta performance até indivíduos sedentários à procura de melhorar a sua qualidade de vida.

Atletas de alta performance encontram neste método uma maneira de maximizar o tempo de treino e otimizar a construção muscular. A eletroestimulação potencializa os resultados e permite atingir níveis de eficácia que, de outra forma, demorariam muito mais a alcançar.

Indivíduos sedentários também se beneficiam imensamente. A eficiência dos treinos de 20 minutos é perfeita para quem tem um estilo de vida agitado ou pouca inclinação para estender sessões de exercício. Além disso, o acompanhamento de personal trainers torna cada sessão adaptada e encorajadora, facilitando a transição para hábitos mais saudáveis.

Pessoas que sofrem de problemas nas articulações podem usufruir do Rapid Fit & Well, já que a eletroestimulação permite um treino intenso com menor impacto nas articulações. O método ajuda a manter e melhorar a musculatura sem o desgaste associado aos exercícios tradicionais.

Idosos e indivíduos com mobilidade reduzida também descobrirão uma forma eficaz de manter-se ativos, melhorando a circulação, metabolismo e força muscular. Esses benefícios promovem uma maior duração e qualidade de vida sem sobrecarregar o corpo.

Este treino é, portanto, uma solução abrangente que atende a diversas necessidades e objetivos, adequando-se a perfis variados.

Como experimentar o treino Rapid Fit & Well?

Quer experimentar os benefícios do treino Rapid Fit & Well? Segue este passo a passo fácil de agendar a tua sessão gratuita:

1. Escolhe o Estúdio Define qual o estúdio Rapid Fit & Well mais conveniente para ti. Existem várias localizações, por isso escolhe a que melhor se adapta à tua rotina.
2. Marca a Sessão Contacta o estúdio escolhido via telefone ou site oficial. Podes também enviar um email para agendar a tua primeira sessão gratuita.
3. Hora da Avaliação No dia marcado, chega um pouco mais cedo. Irás preencher um formulário de avaliação de fitness e saúde para que o personal trainer entenda as tuas necessidades.
4. Sessão de Demonstração Vais vestir o colete de eletroestimulação e seguir as orientações do personal trainer. Experimenta e sente os benefícios do treino em apenas 20 minutos.
5. Feedback e Plano de Treino Após a sessão, discute os teus objetivos com o personal trainer. Ele irá sugerir um plano adaptado às tuas metas e disponibilidade.
6. Decide por Continuar Com base na tua experiência, podes decidir se queres continuar e planear as tuas próximas sessões.

Experimentar o treino Rapid Fit & Well é simples e pode ser o primeiro passo para uma vida mais saudável e ativa!